辽宁读者郑先生问：我本年81岁，无“三高”，长时间头晕。CT查看显现脑供血缺乏、多发性腔梗、脑白质削减、脑萎缩。传闻用水银血压计练习能改进脑供血缺乏，请问该练习是否有危险？详细怎么做？

  辽宁省公民医院神经内一科副主任医师李晓久回答：动脉硬化的程度会跟着人体年纪增加而加剧，导致头晕、昏眩等脑供血缺乏的症状。

  水银血压计內源练习归于缺血预适应练习，是北京宣武医院最早提出并应用于临床的一种防备脑中风的练习方法，通过十余年的临床试验，承认对防备脑中风、改进脑供血缺乏症状安全有用。

  详细做法是：将水银血压计袖带套到手臂上，紧贴腋下的方位，袖带尽量绑紧一些，并快速加压至200毫米汞柱（如加压速度缓慢，有几率会使臂膀发胀、青紫显着），坚持5分钟，然后开释压力5分钟，之后再加压5分钟，再放松5分钟，每天左右手臂各做5次即可。练习时上肢呈现麻胀属正常现象，若感觉特别胀，初次医治时能控制在3分钟以内，练习几天后可延长到4分钟，按部就班。此练习法半年为一个描绘，最好上、下午各一次。▲

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